Artykuł sponsorowany
Higiena rąk to podstawowa zasada higieny, która ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia. Właściwe mycie rąk może pomóc w zapobieganiu rozprzestrzenianiu się chorób i infekcji.
Kilka powodów, dla których higiena rąk jest tak ważna
Zapobieganie chorobom i infekcjom – nasze ręce są narzędziem, które często używamy do dotykania różnych powierzchni i przedmiotów, a co za tym idzie, mogą one być nosicielami bakterii i wirusów. Właściwe mycie rąk może pomóc w usunięciu z nich zanieczyszczeń i zapobiec rozprzestrzenianiu się chorób i infekcji.
Zdrowie psychiczne – dbanie o higienę rąk może mieć pozytywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Czując się bezpieczniej i chroniąc siebie i innych przed chorobami i infekcjami, możemy czuć się bardziej zrelaksowani i spokojni.
Bezpieczeństwo w pracy – w niektórych zawodach, takich jak służba zdrowia czy przemysł spożywczy, higiena rąk jest niezbędna dla zapewnienia bezpieczeństwa pracy. Niedbałość w kwestii higieny rąk może prowadzić do wypadków i niebezpieczeństw związanych z brudem i zanieczyszczeniami.
Ochrona środowiska – mycie rąk może również mieć wpływ na środowisko naturalne. Wybierając ekologiczne mydła i oszczędzając wodę, możemy zmniejszyć wpływ na środowisko naturalne.
Jak odpowiednio myć ręce?
Właściwe mycie rąk powinno trwać co najmniej 20 sekund i obejmować mycie dłoni, nadgarstków i przestrzeni między palcami. W przypadku braku dostępu do wody i mydła, można użyć środki do dezynfekcji rąk. Jednakże, należy pamiętać, że to nie zastępuje mycia rąk i powinno być stosowane tylko w sytuacjach, gdy woda i mydło nie są dostępne. Ważne jest, aby myć ręce często, zwłaszcza w sytuacjach, gdy mamy do czynienia z zanieczyszczonymi przedmiotami lub powierzchniami, lub kiedy jesteśmy w miejscach publicznych.
Mycie rąk – krok po kroku
- Namocz ręce wodą. Użyj wody o odpowiedniej temperaturze – nie może być zbyt gorąca ani zbyt zimna.
- Nałóż na dłonie mydło – najlepiej w płynie lub żelu.
- Dokładnie wmasuj mydło w dłonie, nadgarstki i palce przez co najmniej 20 sekund. Upewnij się, że myjesz dokładnie przestrzenie między palcami i paznokcie.
- Spłucz ręce wodą pod bieżącą wodą, uważając, aby nie przestudić ze sobą mydła.
- Wysusz ręce ręcznikiem papierowym lub bawełnianym ręcznikiem.
- Jeśli możliwe, unikaj dotykania powierzchni takich jak drzwi czy klamki bezpośrednio dłońmi, a w razie potrzeby korzystaj z ręczników papierowych lub zabezpiecz palce kawałkiem papieru.
